우울증 치료1 우울증 극복하기! 챕터1. 어느 날 우울증이 시작 된 우울증.문득 어느순간..세상속 모든 것이 무서워졌고, 흐르는 시간조차도 두렵게 느껴졌다.어느 날, 곰곰히 생각해보니 세월이 많이 지나 있었고.주변의 사람들도 하나 둘 씩 사라지고 있었다..그렇게 세상 모든 것들이 공포로 다가오면서, 우울증이 시작되었다.우울하고 불안한 감정이 몰아치는 나날동안, 잠도 오지 않아고.수면 부족에 시달리고, 술에 의존하기 시작하고, 건강도 나빠지기 시작했다.세상이 즐겁지 않았다. 그저 부정적이고 우울했다.그렇게 우울증으로 몇 년이 지났는지 기억도 나지 않는다. 챕터2. 매일 아침 샤워로 우울증을 극복 하다.그러던 어느 날, 매일 아침 정신 수련을 시작해 볼까 하다가.자신을 괴롭히면 좀 나을까 싶어서.매일 아침 4계절 내내, 냉수로 샤워를 하기.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
